保健医療福祉サービス分野
ケアマネジャー（介護支援専門員）｜加齢に伴う睡眠の変化に関する
出典：ukamiru オリジナル演習問題（公式過去問ではありません） ／ 2025年。解説：ukamiru（公式解説ではありません）。
加齢に伴う睡眠の変化に関する次の記述のうち、正しいものを2つ選べ。
1加齢により必要睡眠時間は若年者よりはるかに長くなり、深い睡眠の割合も増加する。
2高齢者では睡眠が深く安定し、夜間に目を覚ますことはほとんどなくなるのが一般的である。
3加齢に伴い体内時計は後ろにずれ、夜更かし・朝寝坊の方向へ大きく変化するのが通常である。
4高齢になると深い睡眠（深睡眠）が減り、夜間に目が覚めやすく中途覚醒が増える。
5入眠や起床の時刻が早まる傾向（睡眠相の前進）がみられ、早朝に目覚めやすくなる。
正解
高齢になると深い睡眠（深睡眠）が減り、夜間に目が覚めやすく中途覚醒が増える。・入眠や起床の時刻が早まる傾向（睡眠相の前進）がみられ、早朝に目覚めやすくなる。
深睡眠が減り中途覚醒が増え(記述4)、睡眠相が前進し早朝覚醒しやすい(記述5)のが加齢の変化である。
?選択肢ごとの解説
1 ×必要睡眠時間はむしろ短くなり、深い睡眠は減る。
2 ×高齢者は中途覚醒が増え、睡眠は浅く分断されやすい。
3 ×睡眠相は前進（前倒し）し、後ろへずれるのではない。
4 ○深睡眠が減り中途覚醒が増え(記述4)、睡眠相が前進し早朝覚醒しやすい(記述5)のが加齢の変化である。
5 ○深睡眠が減り中途覚醒が増え(記述4)、睡眠相が前進し早朝覚醒しやすい(記述5)のが加齢の変化である。
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作成・校閲：ukamiru編集部 · 最終更新 2026-08-15 · ケアマネジャー（介護支援専門員） 過去問 · caremane-y2i-0018